| Liebe:r Konstanze,
als wir den so-smart.club vor einem halben Jahr gründeten, habe ich zunächst jede Menge Selbstmanagement Bücher gelesen und Tipps zur Selbstwirksamkeit gesammelt. Bald stellte sich heraus, dass der erste und wichtigste Schritt zu einer Verbesserungen der eigenen Planungsstruktur die Selbstreflexion ist.
Ich war bisher keine große Freundin der Selbstreflexion. Ich möchte aber Seminarreflexionen immer sehr. In der Selbstreflexion sah ich zunächst keinen großen Mehrwert, da ich ja wusste, was passiert war und den Blick lieber nach vorne richten wollte. Doch mit der Anzahl der getesteten Methoden wurde mir klar, dass der Blick zurück auch im eigenen Leben sehr wertvoll sein kann. Reflektieren bedeutet die kleinen Erfolge im Nachhinein zu erkennen und durch die Distanz das Geschehene ganz anders zu betrachten. Das wird uns aber oft erst bewusst, wenn wir es artikulieren oder aufschreiben.
Eine sehr einfache Form der Reflexion ist, die Frage "Wie war dein Tag?" auch nach einem langen Arbeitstag ehrlich zu beantworten. Ob der Tag wirklich gut oder schlecht war, erkennen wir oft erst, wenn wir ihn Revue passieren lassen. Ein kurzer Austausch über deinen Tag kann wunderbar den Feierabend einleiten und so manchen Frust relativieren. Und die Erkenntnisse verbessern außerdem ganz automatisch deine Selbstwirksamkeit. |
